請問大家都是怎麼養精蓄銳??

win-kk

以前跟某大大聊過，
他說每天要吃鋅、B群；
運動，像是跑步及仰臥起座
開戰前一天要吃蜆精，紅牛之類。

不知鋅真得有用嗎??
我喝紅牛好像也沒啥作用。

lizards

我覺得有在運動的話 有差.. @@
不然怎麼會有運動員比較強的傳言~

shitshit22855

10點前睡覺比較實在...運動什麼的只是輔助

222418

瑪卡天天吃 累積戰鬥力 還不錯啦

soscimo

鋅 有用~但不要過量~一週一碗牡蠣湯的量就差不多

睡眠充足~適度運動~不菸不酒

運動就選跑步吧~全身性運動~不用器材又方便~管用

至於開戰前吃什麼東西就...因人而異吧

ap544727

龜鹿二仙膠不錯喔，量真的變多了耶

天地無用

鋅跟運動有用(帖子長度不符合)

little567

正常的作息和運動真的有差
事前的補充是覺得影響不大

marco33

我也覺得運動有差，身材變好了，戰鬥力也變強

richforever520

有運動血液循環好
差很多
還有少抽菸喝酒
正常作息
前一天吃牡蠣湯
也很有效果

nickhsu0628

大家好，小弟新莊三秒交-小尼克
個人是早餐喝蜆精+B群
前一天早點睡
平時要運動，尤其是深蹲+核心肌群
真的有練有差。  
從3秒進步到了6秒，提供給你參考。

話說小弟的朋友很貝戈戈  
他只要約妹之前一定買威哥或是快樂威力很強壯
再去搞翻她約的妹子

有次跟他去夜店撿屍
開喝前就在我面前吃一顆
只覺得 吱吱  這麼年輕就靠藥物
我想我還是好好練身體比較好

nickhsu0628

marco33 發表於 2015-1-13 12:48

                               
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我也覺得運動有差，身材變好了，戰鬥力也變強

完全同意~!  我就是這樣進步的
運動多 身體的激素也會增加

nickhsu0628

222418 發表於 2015-1-12 21:16

                               
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瑪卡天天吃 累積戰鬥力 還不錯啦

請問是黑鑽馬卡嗎？
小弟目前遇到撞牆期
運動有幫助體力
但是沒有棒法增加其他能力
例如 硬度 持久 減低敏感
這樣吃瑪卡有用嗎? 會不會改善?

win-kk

ap544727 發表於 2015-1-13 07:37

                               
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龜鹿二仙膠不錯喔，量真的變多了耶

大大~~~量變多有什麼用嗎???

ap544727

win-kk 發表於 2015-1-13 23:18

                               
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大大~~~量變多有什麼用嗎???

等你到了不惑,又一周一約, 然後馬祖婆也要交作業時 就知道了