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標題: 請問大家都是怎麼養精蓄銳?? [打印本頁]

作者: win-kk 時間: 2015-1-12 20:45
標題: 請問大家都是怎麼養精蓄銳??
以前跟某大大聊過，
他說每天要吃鋅、B群；
運動，像是跑步及仰臥起座
開戰前一天要吃蜆精，紅牛之類。

不知鋅真得有用嗎??
我喝紅牛好像也沒啥作用。

作者: lizards 時間: 2015-1-12 21:04
我覺得有在運動的話有差.. @@
不然怎麼會有運動員比較強的傳言~

作者: shitshit22855 時間: 2015-1-12 21:12
10點前睡覺比較實在...運動什麼的只是輔助

作者: 222418 時間: 2015-1-12 21:16
瑪卡天天吃累積戰鬥力還不錯啦

作者: soscimo 時間: 2015-1-13 02:46
鋅有用~但不要過量~一週一碗牡蠣湯的量就差不多

睡眠充足~適度運動~不菸不酒

運動就選跑步吧~全身性運動~不用器材又方便~管用

至於開戰前吃什麼東西就...因人而異吧

作者: ap544727 時間: 2015-1-13 07:37
龜鹿二仙膠不錯喔，量真的變多了耶

作者: 天地無用 時間: 2015-1-13 07:39
鋅跟運動有用

(帖子長度不符合)

作者: little567 時間: 2015-1-13 10:43
正常的作息和運動真的有差
事前的補充是覺得影響不大

作者: marco33 時間: 2015-1-13 12:48
我也覺得運動有差，身材變好了，戰鬥力也變強

作者: richforever520 時間: 2015-1-13 15:38
有運動血液循環好
差很多
還有少抽菸喝酒
正常作息
前一天吃牡蠣湯
也很有效果

作者: nickhsu0628 時間: 2015-1-13 15:51
大家好，小弟新莊三秒交-小尼克
個人是早餐喝蜆精+B群
前一天早點睡
平時要運動，尤其是深蹲+核心肌群
真的有練有差。
從3秒進步到了6秒，提供給你參考。

話說小弟的朋友很貝戈戈
他只要約妹之前一定買威哥或是快樂威力很強壯
再去搞翻她約的妹子

有次跟他去夜店撿屍
開喝前就在我面前吃一顆
只覺得吱吱  這麼年輕就靠藥物
我想我還是好好練身體比較好

作者: nickhsu0628 時間: 2015-1-13 15:52

marco33 發表於 2015-1-13 12:48

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我也覺得運動有差，身材變好了，戰鬥力也變強

完全同意~! 我就是這樣進步的
運動多身體的激素也會增加

作者: nickhsu0628 時間: 2015-1-13 15:53

222418 發表於 2015-1-12 21:16

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瑪卡天天吃累積戰鬥力還不錯啦

請問是黑鑽馬卡嗎？
小弟目前遇到撞牆期
運動有幫助體力
但是沒有棒法增加其他能力
例如硬度持久減低敏感
這樣吃瑪卡有用嗎? 會不會改善?

作者: win-kk 時間: 2015-1-13 23:18

ap544727 發表於 2015-1-13 07:37

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龜鹿二仙膠不錯喔，量真的變多了耶

大大~~~量變多有什麼用嗎???

作者: ap544727 時間: 2015-1-13 23:21

win-kk 發表於 2015-1-13 23:18

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大大~~~量變多有什麼用嗎???

等你到了不惑,又一周一約, 然後馬祖婆也要交作業時就知道了

作者: kailay 時間: 2015-1-14 09:23
作息正常應該就是最好的方法吧
吃鋅喝蜆精都是臨時的

作者: 222418 時間: 2015-2-15 19:39

nickhsu0628 發表於 2015-1-13 15:53

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請問是黑鑽馬卡嗎？
小弟目前遇到撞牆期
運動有幫助體力

你去momo購物網買頂天蠻哥我自己吃ㄌ真ㄉ很有感覺讚

作者: 溫柔海綿體 時間: 2015-2-16 10:07
這貼要收藏
看看部份奇人異事的大大們願不願意透露身體的保養與緞練

我是快槍俠...

作者: httptedy 時間: 2015-2-16 10:17
聽過朋友的健身教練說

可以加強下半身的訓練

激發睪酮素之類三小的

腿~腰可以加強持久等等

不過敏感度是因人而異

多約幾次或自己買女優名器練吧

作者: chujulee 時間: 2015-2-16 10:41
運動過渡也會導致不舉，重點還是看對手吧

作者: 微酸 時間: 2015-2-17 21:19
小弟覺得有空還是多多運動會比較好

作者: 微酸 時間: 2015-2-17 21:24

溫柔海綿體發表於 2015-2-16 10:07

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這貼要收藏
看看部份奇人異事的大大們願不願意透露身體的保養與緞練

小弟建議還是先去醫院作檢查比較好

作者: albern 時間: 2015-2-21 21:55
我也是吃吃馬卡..養成運動的好習慣..

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