今天想嘗試抒壓按摩

pillow1217

對不起。。。。我誤會了～
小弟以為是

若是要完美身材，這台新～八爪椅的確可達到部位需求，
不過感覺相當累～腰一定會很酸
大大有提到一個重點，飲食最重要！
通常消耗與"射"取需要抓個平衡點，
當然～若以健康為訴求，爬山是最好的選擇，
清晨空氣好，風景優美，又不會很累XD
小弟每周都會去爬個小山（不是枕頭山），自然又健康～

阿掉

請問大大一下
一天要做多久
效果顯著嗎?
我也想買一台瘦身

alexice

flycola0315 發表於 2013-8-18 14:02

                               
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哇 版大也有興趣健身喔
這台我是網購買的
在yahoo購物中心5mins Shaper 5分鐘健腹器 全方位提臀 ...

其實不用花錢買這種東西
可以不用任何器材自己在家做運動就可以了
運動的部位完全一樣，甚至更多
這廣告只有MM露出乳溝時讓我眼睛亮了一下

https://ppp5789.com/thread-264650-1-1.html
請先參考帖內的Prat 1連結...
(仰臥起坐腳要放在床上或是椅子上，呈ㄣ字型才不會受傷)

一年下來，我已經減了27公斤，從110到83，六塊肌人魚線都有了
三餐飲食全部正常，沒吃任何減肥藥，也從不上健身房

重點是持之以恆...